什么是现实扭曲力场,现实扭曲力场的6个小技巧!

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(1)交谈中对方说错了,怎么技巧性指出?

(本文来自www.svfjfz.com.cn)

比如日常生活总是有这样情况,你和一个人谈论某件事的时候,对方说错了,有些时候你直接否定,可能就不是很好,那这时候怎么说话能让人好受一些呢?作者建议你可以先肯定别人,比如用“原来你是这样想的啊”代替“你说的不对”,用这样的心态来靠近对方,进而达到反驳的目的,这就是智慧。当然一定要注意讲话的语气,最好是用一种很平淡自然的语气说,你要是把这句“原来你是这样想的啊”强调地说一下,那反而会引起反感。我昨天把这句用在了两次对话中,效果拔群!

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(2)男女朋友如何用话术改造对方? (原文来自www.svfjfz.com.cn)

还有一个例子深有共鸣。在两性关系中希望改变对方的人很多,于是很多人就付诸行动,但一般都没什么用,因为人们是不容易改变的,最后只能弄得自己很疲惫。不过,尽管很少但总还是有人能做到改变别人的,作者说这就要靠一些技巧了。如果你想让丈夫多做一点家务,与其说“我累死了”“你偶尔也收拾一下家里啊”,就不如说“要是你能做xx事就好了”,随后哪怕丈夫做得不是很好,你也可以为他所做的事情表达感谢和高兴。几乎所有人都愿意听夸赞,而且人们都想回应认可自己的人的期待。这个方法尽管未必百分百能成,但至少比直接命令有效多了!其实这个方法我一直在用,效果谁用谁知道!

(3)如何做一个柔软的人,克制愤怒?

关于如何克制愤怒情绪,这部分也不错。作者认为愤怒的真面目,其实是人们想要保护自己的“防御本能”。她提供的方法亲测有效,不过也是有适用范围的。比如愤怒的时候照镜子,这个是有明显的效果的,看到镜子里自己愤怒时候的样子,一个注意形象的人是无法忍受自己愤怒的。

另外,我很欣赏作者的做事态度。书里讲了一件事,简单讲就是作者去一个地方被人坑了,她很生气,但是她能想到这些人有可能会有自己的难处,比如要养家糊口,所以她就理解了别人了,不过理解归理解,还是要斗智斗勇,但是你注意到没有,这时候她已经不愤怒了。作者说:很多愤怒源自于自己的慌乱,如果能在对方立场上思考问题,便可以创造出一颗柔软的心,知道对方的想法就可以运用智慧与之周旋。

作者还有一个观点就是一个人的某种表现,未必仅仅是单一的情感,而可能是有很多看不见的情状在里面。就拿愤怒来说,很多愤怒背后都有其他情绪,愤怒之下有时候会隐藏着孤独、寂寞、悲伤、自我厌恶、不安等无法表现出来的情绪。所以,一个人如果负担很多压力的时候,最要紧的是要懂得向人倾诉,拥有一个可以依靠的对象是生活的智慧。

(4)语言的现实扭曲力场是怎么回事?

就像上面提到的语言的例子,其实语言真的有魔力,以我的经验看,巧妙的话语配上合适的语气,有时候是真有神效的。作者在书里举的几个例子也很棒。比如你可以对一直板着脸的上司说“看到您的笑容就放心了”,对态度随便的后辈说“你也挺认真的嘛”,对你觉得变冷淡的丈夫说“你这么体贴真好”,这些话语的特点就是和实际相反,但是经由你口中这么真诚地说出来,它就变成了你的希望和期待,是有催眠作用的。你可能会觉得这也太刻意了吧,但以后你会明白,通过这种暗示,很有可能他们真的会像你说的那样去做。

(5)职场上怎样不委屈自己?

让自己从容工作的条件需要自己去创造。首先要挺起胸膛,变得坦然,试着从传达自己的想法——哪怕只有一个——开始做起。作者说他初入职场为了配合前辈,如果大家都在加班他就会照顾大家,即便自己工作完成了也会陪着加班,结果搞得精疲力尽。半年后来了一个新人,她一搞定自己的工作,就会留下一句“我先回去了”,迅速地下班。在工作中,他也主打自己擅长的部分,对那些自己做不来的工作,她会清楚地告诉别人:“这个工作我一个人做有点困难,可以请你帮我么?”即便如此,她也得到了大家充分的体量,由此作者才觉察,“原来这样也可以啊”!其实这也是很多初入职场的人遇见的问题,因为自认为是新人,为了求一个好印象便处处要表现,免不了会勉强自己,其实这样是不好的。规定之外的事情完全可以非常明晰地拒绝,但前提是做好份内的事情。

(6)工作被骂了如何重振旗鼓?

这个是很多不会整理情绪的人最难以面对的问题。比如领导安排你写一个东西,结果领导说这里也不行,那里也不行。那么一般人可能就会想很多,领导是不是对我有意见之类的。但是会整理情绪的人,就会这样想问题,那这儿不行,就修改这里,那儿也不行就修改那里,修改完继续提交。

如果想的太多,有些人甚至会认为自己不适合这个工作。但是这多半属于妄想。这类人容易把微小的问题放大,并把问题考虑的太过复杂,因此遇到一点小事就会闷闷不乐。其实面对问题只要思考“现在要怎么做”就行了,不需要考虑其他事。为了达成自己的目标,如果能够明白“只需要简单地思考”这一解决办法,即便在头脑混乱的时刻,也能很快收回心绪!

以上是对我来说比较有用和特别有共鸣的点,当然《整理情绪的力量》不仅仅是以上这些,另有一些内容也颇具有启发意义。对调整我们的愤怒情绪,烦躁情绪,孤独和悲伤,还有嫉妒等等都有帮助。情绪不是毫无头绪的,学会运用作者说的那些技巧,你慢慢就会理解到情绪掌控的真谛:一个人最好把时间投入到最值得的事情中!所以最后,也分享一个作者没说,但是我觉得对控制情绪有益的思维方式把:多问问值得么。比如生气的时候问问这值得么?或者悲伤的时候,问自己花时间消沉,这值得么?慢慢地你就会更加理性起来!

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